Alimentos bons para a pele

Como todos nós sabemos (e ultimamente se  fala mais ainda) sobre o benefício da boa alimentação para nossa saúde, vou colocar alguns alimentos que promovem bem-estar para a nossa pele, ajudando ainda mais na recuperação e cura das dermatites. Como disse a médica que cuida da Adrielle, temos que voltar a nos alimentar como nossos avós faziam: a fome apertava e eles corriam para o quintal colher frutas, verduras e legumes. Como nossa vida de hoje nem sempre nos dá essa facilidade (mais pra frente falarei que podemos ter uma pequena horta até mesmo em apartamento!), vamos optar por produtos orgânicos, sucos naturais feitos na hora, tirar aos poucos os enlatados, corantes e conservantes em excesso, vamos fazer bolos em casa (no meu caso, tem que ser feito com farinha integral...e como ainda não fiz, não posso dizer se o sabor é o mesmo ou não), assim podemos passar mais tempo com nossos pequenos na cozinha ensinando a fazer alguns pratos (sempre com MUITO cuidado e nossa supervisão) e a se alimentarem corretamente.

Fazem muito bem para "turbinar" a pele: banana, cenoura, ômega 3 (a Adrielle toma 1 cápsula pela manhã), óleo de borage (essa ela toma 1 no almoço), frutas secas como ameixa e damasco e ovo caipira.

Esses são os que sei, se vcs souberem de mais algum alimento que ajude no bem-estar da pele, me contem tá!